こんにちわ。モリモリです。 ダイエットスタートしながらも、超絶ザックリ調べた結果 「脂肪を減らすのであれば食事・カロリー制限が大切」 という結論に至ったので食事をドーンと変えました。 注意：食事内容でも停滞する事がありましたし、体調もよろしく…

こんにちわモリモリです。 私がダイエットを始めたきっかけをお話しようかと思います。 30年弱生きてきて、３回ほどダイエットを「しよう」と考え行動に移した事はあります。そのダイエット（笑）内容は １：野菜を食べる＝野菜たっぷり食べましたが、いつも…

こんにちわ。モリモリです。 3ヶ月経過しました！！ 体重計に乗って一喜一憂していた毎日でした。 体にも変化が出てきました。特に数字！ ということで体重変化をまとめた表をドーンと貼ります！ 見辛いもので申し訳ないです。 が、3ヶ月で約16.5kgの減量に…

立ち上げてから一切更新していませんでした ３ヶ月経過しましたので更新！ 本記事ではダイエット前と後での私の状態、食事編を書いていきます。 ではGO↓ －「前」食事系－ 前１：料理動画、グルメサイトが好き。マクドナルド関係の動画を見た日には店が開い…

休日編です。だいたいこんな感じ。 ～起床AM9:00からお昼まで～ ・口をゆすぐ、歯磨き ・白湯を飲む ・プロテイン、サプリを飲む ・パジャマのままゴロゴロする ・気が向いたらストレッチ ・お昼用、弁当用の食材を冷凍庫から取り出して自然解凍 ・ゴロゴロ…

私の大まかな生活ルーティンです。前置きとかそんなの面倒なのでサッといきます！ ～AM7:00起床～出社8:30まで～ ・口を3回ほどゆすいで少しでも菌を無くす→歯磨き ・白湯をコップ一杯飲む ・プロテインを飲みながらサプリを飲む ・全身ストレッチを軽くしな…

ダイエットを行ううえでとても役立っているもの一覧です。 たぶんほとんど皆様のお家に既にあったり、近所で売っていると思います。 体重計はあるものとして割愛。 １．はかり（キッチンスケール） ２．軽量カップ ３．軽量スプーン（大さじ、小さじ） ４．…

何故ほぼ自己流なのか？ 結論から申し上げます ・探せば探すほど情報の板挟みになった。 その結果、自分が見て説明が分かりやすい事、長すぎない、多くの情報の中で一致している点。これらをピックアップして取り入れました。 巷にはダイエットに関する情報…

挨拶や注意 だいじ！