休日編です。だいたいこんな感じ。 ～起床AM9:00からお昼まで～ ・口をゆすぐ、歯磨き ・白湯を飲む ・プロテイン、サプリを飲む ・パジャマのままゴロゴロする ・気が向いたらストレッチ ・お昼用、弁当用の食材を冷凍庫から取り出して自然解凍 ・ゴロゴロ…

私の大まかな生活ルーティンです。前置きとかそんなの面倒なのでサッといきます！ ～AM7:00起床～出社8:30まで～ ・口を3回ほどゆすいで少しでも菌を無くす→歯磨き ・白湯をコップ一杯飲む ・プロテインを飲みながらサプリを飲む ・全身ストレッチを軽くしな…