何故「ほぼ自己流」なのか

何故ほぼ自己流なのか？

結論から申し上げます

・探せば探すほど情報の板挟みになった。

その結果、自分が見て説明が分かりやすい事、長すぎない、多くの情報の中で一致している点。これらをピックアップして取り入れました。

巷にはダイエットに関する情報がわんさかありますよね。

お手元のスマホでも一瞬で調べられます。

ゴリマッチョや美人さんやカワイイ女性が動画にしているものも。

私もいくつか見ています。

しかし、調べるうちにある壁にぶち当たりました。

例↓

Aさん「空腹時に有酸素運動をすると脂肪燃焼効果で痩せます！」

Bさん「空腹時に有酸素運動をすると筋肉が分解されリバウンド体質になります！しっかり食べてからね！」

有酸素をどのくらいやればいいの？

運動前に何かすることは？

筋肉が分解って何日で何キロ分解されるの？

などなどいらん事ばかり頭をよぎります。

しかし両方とも間違いではないと思います。

結局AさんBさんもその方法を実践して結果が出たから情報発信していると思うので。

私はお医者さんでもなく、ダイエットや運動、栄養に関する知識は全く持ち合わせておりません。タンパク質って体を構成する大事なものなんだふーん。くらいです。

自分の体の事なんだから体調を崩すぞ！ちゃんと調べろ！失敗するぞ！と思う方もいるかもしれませんが、今を生きれているので満足です☆

嘘ですごめんなさい。

ダイエットに関する情報を、仕事から帰って家事して食事してぐでーっとなりながら脳死状態で何度も色々な動画を見ました。動画を見ながらスマホでも調べました。

調べるだけ調べて壁に当たって悩んで、一向にダイエットに着手できないんですよね。

しないの間違いか。

なので上にあるように、

・自分が見て説明が分かりやすい事

・長すぎない

・多くの情報の中で一致している点

・自分が実践できそうな点

これらをピックアップして取り入れたのでほぼ自己流とさせてもらっています。

そして挨拶にあるように、素人の「ほぼ自己流」です。

自分自身の体の事なので皆様もくれぐれも自己流ダイエットにはご注意とお覚悟を。

いいい一応結果出てるし！！！！いいでしょ！！うん！！

あいさつなどなど（最初に読んで下さい）

ダイエットを始めて3ヶ月で、約マイナス１５ｋｇの減量に成功

モリモリと申します。

30代男　デスクワーク　85kg→70kgへ。

運動経験は無し。幼い頃よりぽっちゃり。

細かい事はとても苦手な性分なのでネットで漁った情報を基にダイエットを開始

それでも「多少苦労したものの」減量できたのでラッキー！！ということで

皆様にも私が取り入れた方法などを紹介し、背中を押すというか後押しというか良いきっかけになれればと思いブログを立ち上げました。

しかし！要注意！！！マネしちゃうと・・・

●ほぼほぼ自己流です！！専門の方や少しでも知識がある方ですと両手を上げてため息ものだと思います。危険、リバウンドするぞ？と判断されるような方法です。バッシング食らうかも。

●体調不良になった、痩せられなかった、リバウンドした！！っていうような事も十分にあり得ます。『自己責任』でお願いします。

私は医者、トレーナー、学問を専攻していた等そういったことはない一般人なのでご了承ください。

頻度は不明ですが可能な限り更新していきたいと思います！

よろしくお願いします！